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Descubre los 7 alimentos disfrazados de saludables que podrían estar saboteando tus esfuerzos y cómo reemplazarlos inteligentemente.
La ciencia ha demostrado que este método de 3 minutos al día puede mejorar significativamente tu sensibilidad a la insulina.
El 92% de las personas con diabetes cometen este error matutino sin saberlo. Aprende a evitarlo desde la página 27 de la guía.
Existe un período específico del día donde tus esfuerzos tienen 3 veces más impacto. Revelamos este secreto en el capítulo 5.
Descubre exactamente qué comer y qué evitar para mantener estables tus niveles de glucosa sin sentir hambre.
Aprende estrategias avaladas por la ciencia para disminuir tu dependencia a la insulina y otros fármacos.
Rompe el círculo vicioso de la resistencia a la insulina y pierde grasa abdominal de forma permanente.
Accede al semáforo del índice glucémico completo y tablas de combinaciones alimenticias ideales.
Sigue paso a paso el programa estructurado para ver resultados desde la primera semana.
Deliciosas opciones para desayuno, almuerzo y cena que mantendrán tu azúcar bajo control.
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Te regalamos la lista completa de alimentos que debes evitar y los que debes consumir para controlar tu diabetes.
Internet está lleno de consejos opuestos que solo generan confusión.
Regímenes imposibles de mantener que terminan en rebote glucémico.
Recomiendan alimentos que no tienes en tu casa.
Ignoran el poder del sueño, estrés y actividad física en el control glucémico.
"Gracias a esta guía pude reducir mis niveles de glucosa y mantenerlos así. Consumo alimentos deliciosos que aprendí a preparar con este método. Estoy feliz porque ya casi no tengo que usar insulina. Mi familia está feliz porque me ven nuevamente con energías después de más de 10 años de lucha y por fin logro algo que funciona."- María L., 58 años
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